Web sitemize hoşgeldiniz, 21 Ağustos 2017

Kanserle Mücadele Suçluluk Duygusuyla Başa Çıkma

Kanser teşhisi sonrası suçluluk duygusu hisseden pek çok kişi vardır. Suçluluk duygusunu kabul etmek ve ifade etmek genellikle zordur. Bununla birlikte, pişmanlık duygusu da hissedilebilir. Suçluluk duygusu olan insanlar genellikle zihinlerinde “keşke” kelimesi olabilir ve bazı şeyleri daha farklı yapmadıkları için kendilerini suçlu ve pişman hissedebilirler.

Kanser hastaları farklı nedenlerden dolayı zaman zaman kendilerinde suçluluk duygusu hissedebilirler. Bunun nedenleri genelde şöyledir:

  • Belirtileri daha erken fark etmedikleri ya da doktora daha önce gitmedikleri için
  • Aile ve dostlarına yük oldukları endişesinden dolayı
  • Alınan tedavinin umulduğu gibi işe yaramamasından dolayı
  • Kanser hastalığı tedavisinin finansal maliyetleri nedeniyle çalışmaya daha fazla zaman ayırmak
  • Kanserden kurtulmak da bazen diğer kanser hastalarına karşı suçluluk duygusu hissettirebilir.
  • Yaşam tarzı seçimleri ve alışkanlıklar yüzünden kansere yakalandığınızı düşünüp kendinizi suçlamanız

Kanser hastası yakınları, dostları veya aile bireyleri de suçluluk duygusu hissedebilirler. Bunun nedenleri genelde şöyledir:

  • Sevdikleri biri hastayken sağlıklı olmaları
  • Daha fazla yardım edemiyor olmaları
  • Kendilerini stresli veya üzgün hissetmeleri

Kanser hastaları ve yakınları sıklıkla suçluluk duygusu hissedebilirler. Ancak, bu duyguların üzerine yoğunlaşmak doğru değildir. Kontrolünüz dışındaki durumlar için suçluluk hissetmeniz depresyona yol açabilir. Depresyon, kanser olan insanlar arasında daha yaygın olsa da, kanser ile yaşamanın normal bir parçası olarak kabul edilmemelidir.

Ayrıca Bakınız: Kanser ve Depresyon

Suçluluk duygusundan arınmak, kanser ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Suçluluk duygularını azaltmak için;

  • Kansere yakalanmanızın sizin ya da başkasının hatası olmadığını unutmayın. Uzmanlar, çoğu kanser türünün neden geliştiğini henüz tam olarak anlayamamaktalar. Bazen kanser hastaları sigara içmek gibi kötü alışkanlıkları olduğu için ve yaşam tarzı seçimleri için kendilerini suçlu hissedebilirler. Ama geçmişte yapılan hataları geride bırakmak ve kendinizi affetmeniz önemlidir.
  • Suçluluk duygusu gelip geçicidir. Kanser tanısının tetiklediği tüm zor duygular gibi, suçluluk duygusu da zamanla değişir.
  • Duygularınızı paylaşmaktan çekinmeyin. Güvendiğiniz birisi ya da bir danışman ile hissettiğiniz suçluluk duygusu hakkında konuşun.
  • Bir destek grubuna katılın. Aynı hastalıktan muzdarip olan diğer insanların suçluluk gibi benzer duygular yaşamış olmalarını bilmek, birçok kişiye yardımcı olur.
  • Hayatınızda müteşekkir olduğunuz pozitif şeylere odaklanın. Yatıştırıcı veya rahatlamanıza yardımcı olan aktivitelere yönelin.
  • Duygularınızı ifade etmenin diğer sağlıklı yollarını bulun. Müzik ve sanat yoluyla, yaratıcı etkinliklerle nasıl hissettiğinizi düşünün. Ya da duygu ve düşüncelerinizi yazmayı deneyebilirsiniz.

Önerilen Makaleler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz